はじめまして、痩せるドットコムの飯村 悟と申します。
今まで、私のダイエット行って痩せられなかった体験
そして、どのようにして、3ヶ月で13キロ痩せたのかを
簡単ですがお話ししていきたいと思います。
もし、あなたが今、ダイエット行っても、
全然痩せられないと、悩んでいるなら
私はあなたのお役にたてるかもしれません。
簡単に私の自己紹介をします。
昭和56年生まれの26歳
仕事は中国料理店で、働いている料理人です。
20歳で結婚して、嫁と5歳になる双子の男との子がいます。
料理人であるので、食べることはもちろん大好きです。
当時の食事のスタイルは
昼の11時に朝飯を食べます。
食事の内容は
おしんこ、目玉焼き、納豆、焼き魚、味噌汁、ご飯
普通の方が食べている、日本の朝食です。
夕方の5時ぐらいに、昼飯
おかず（から揚げなど）とライスと小さいラーメン
深夜0時に夕飯
ラーメン
と、けっこうカロリーの高い食事をしていました。
なので、高校卒業の時の体重が70キロだっとのが
いつのまにか
体重が85キロにも・・・（汗）
別に、自分の中では、たいして気にもしませんでした。
でも、ある二つのことが、原因でダイエットをするようになりました。
一点目、嫁や子供たちに馬鹿にされたことです。
仕事が休みだったので
5歳になる双子の
子供達と一緒にお風呂はいりました。
子供に
パパ、お相撲さんみたく、お腹でってるね
と、大笑されながら言われました。
内心では
『ドッキ・・・』
としながらも一緒に、苦笑いをしてしまいました。
そして、お風呂のあとには、
・・・もちろん、
ビールですよね＾＾
私は、バスタオルを巻きながら冷蔵庫に行きました。
夕飯の準備を行っていた嫁が、私の体を見て、
あなた・・・最近、
お腹、でてきたんじゃないの？！
と、厳しい言葉を言われました。
これがダイエットしようと思った一点目の原因です。
二点目は、私の先輩が糖尿病にかかって、
とても大変な思いをしていることを、知ったからでした。
先輩は、糖尿病にかかる前までは、脂っこいものが好きでした。
から揚げ、焼肉、ピッザなどのものを食べていました。
もちろん、酒も大好きでした。
そんな生活を長年つづけていたので、
あるとき、健康診断をうけて、
医者に、糖尿病ですといわれました。
それで、食事をあらためて、
納豆、豆腐などの先輩が、もっとも嫌いな分類の物を
食べて下さいと 言われたそうです。
もちろん、酒、脂っこいものは
なるべく、やめて下さいとのこと・・・
そのことを、先輩に聞いて
ドッキ・・・・
俺も、脂っこいものが好きだから、
先輩の後を・・・追ってしまうのでは・・・（汗）
将来・・・常に食事制限される
こんな思いは絶対にいやだ！！！
今のうちに、体重をベストな体重、
70キロ〜72キロに減らさなければ・・・
と思いました。
これが、ダイエットをはじめようと思った2点目のきっかけでした。
そして、これをさかいに、ダイエットをはじめました。
いろいろなダイエットやりました。
でも、どれも長続きしませんでした。
その中でも、
マイクロダイエットの時は
朝飯の食事内容は
おしんこ、目玉焼き、納豆、焼き魚、味噌汁、ご飯
昼飯
マイクロダイエットのドリンクだけ・・・
晩飯
ぬき
・ ・・3日で、3キロ痩せることができました。
しかし、1週間でやめました。
食べることの大好きな
私にとって、一日、一食しかい食べられないなんて
とうてい無理なことでした。
もちろん・・
数日後に、痩せた分の体重はしっかり、
戻っていました・・（笑い）
そんな、感じで、次から次へと
ダイエットをチャレンジしました。
でも、結局全部うまくいきませんでした。
そして、ダイエットやめてから
つまり、
『中年親父のダイエットしないで、痩せる方法』
を実行してから
3ヶ月で13キロ痩せることができました。
ダイエットをやめてからの食事は
昼の11時に朝飯を食べます。
食事の内容は
おしんこ、目玉焼き、納豆、焼き魚、味噌汁、ご飯
夕方の5時ぐらいに、昼飯
おかずとライス
深夜0時に夕飯
ラーメン
ダイエットする前とあまりかわらない食事内容です。
変わったこと
よく噛んで味を楽しみながら、食べるようにしました。
すると、食事の量がダイエットする前と比べて
半分ぐらいになってしまったのです。
もちろん、満足感もあるので、
ダイエット中の、イライラ感もありません！！
なので、ストレスもかかえないで
みるみるうちに、13キロも痩せることができました。
かつて、私もダイエットを行って、ストレスをかかえ
苦しい思いをしました
だから、あなたの気持ちがよくわかります。
同じ痩せたい
と思う仲間として、力になり、
少しでも役にたてればと思っています。
